Yoga 4 bước

Asana 4 bước Thực hành Asana 4 bước Thông thường, quy trình tập Asana bao gồm 4 bước: Khởi động – Thực hành – Xoa bóp  – Thư giãn Các bước tập đều có những tác dụng khác nhau: *  Các bài khởi động sẽ tác động đến các khớp trên cơ thể, giúp cho … Đọc tiếp

Yoga và sự thăng hoa trong tình yêu

Suckhoedoisong.vn – Yoga mang đến một cơ thể dẻo dai, tạo niềm hứng khởi và nguồn năng lượng tinh thần dường như bất tận cho những ai đã “trót” yêu; khiến ta chạm tới những giới hạn cơ thể vô cùng của chính mình. Nên nói rằng yoga mang đến những phút giây thăng hoa … Đọc tiếp

Thực hành Yoga tại nhà Thời gian Bạn nên sắp xếp một thời gian hợp lý trong ngày để tập luyện Yoga. Thời gian này của bạn làm sao ít bị ảnh hưởng bởi các công việc khác. Điều này sẽ giúp bạn có được sự tập trung cho việc luyện tập, và như vậy … Đọc tiếp