Vinyasa Yoga
Vinyasa trong tiếng Ấn Độ nghĩa là “kết nối”. Vinyasa Yoga là chuỗi các động tác được sắp xếp để chuyển động theo một thứ tự đặc biệt theo sự sáng tạo của mỗi huấn luyện viên, tạo một dòng chảy năng lượng liên hoàn, nhịp nhàng có chủ đích, kết nối giữa hơi thở, tâm trí và các asana.
Với các chuyển động nhịp nhàng và âm nhạc tuyệt vời, phong cách Yoga này tạo cảm giác như một vũ điệu!
Những lợi ích của Vinyasa Yoga
Đốt cháy calo, săn chắc cơ thể; Tăng sự linh hoạt của cơ thể, giúp côt sống khỏe mạnh, dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương; Cải thiện chức năng tim, phổi; Tăng cường khả năng tập trung, khả năng cân bằng và cảm nhận cơ thể; Cải thiện giấc ngủ, tái tạo năng lượng
