Nhận biết phương pháp tập Yoga phù hợp với bạn

Yoga ngày nay

Ngày nay khi nói đến Yoga là người ta hiểu ngay đó là phương pháp luyện tập đã có từ lâu đời, khởi nguồn từ Ấn Độ. Yoga trên thế giới hiện nay được phát triển theo nhiều trường phái và phương pháp tập khác nhau.

Tại Việt Nam trong những năm gần đây cũng đã xuất hiện các trường phái tập Yoga khác nhau và đang tạo ra trào lưu tập đối với nhiều đối tượng trong xã hội. Tùy theo mục đích và mong muốn,  người tập sẽ lựa chọn phương pháp tập phù hợp nhất với mình. Tuy nhiên, để nhận biết rõ phương pháp tập nào tốt cho mình không phải là câu hỏi dễ trả lời đối với người tập. Việc này đòi hỏi người tập phải nghiên cứu và phải trải nghiệm qua thực tế, sau đó mới tìm được phương pháp thích hợp nhất với mình.

Để giúp người tập rút ngắn quá trình tìm hiểu về loại hình Yoga, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một trong những phương pháp tập Yoga phổ biến hiện nay và đã được ADYoga hướng dẫn trong nhiều năm. Qua đây giúp bạn hiểu rõ hơn và để dễ dàng đi đến quyết định lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân mình.