Tập Yoga hoặc các bài tập dưỡng sinh trong 20 phút mỗi buổi sáng có thể giúp giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng, sức dẻo dai, cải thiện chức năng hệ miễn dịch và giảm huyết áp đáng kể.

Đây là kết luận của các chuyên gia thuộc Mayo Clinic, một tổ chức phi lợi  nhuận chuyên về sức khỏe con người tại Mỹ, theo hãng tin ANI. Các chuyên gia còn nhận thấy những tình nguyện viên có thể giảm căng thẳng ngay sau khi tập Yoga hoặc tập dưỡng sinh chỉ trong 1 ngày.    

Theo Báo Thanh niên, số 303/09