Thường Phan

Rắn hổ mang (Bhujaungasana) Nằm sấp áp tai phải xuống thảm, tay xuôi theo thân Đặt trán xuống thảm, hai tay co lên ngang ngực, úp hai bàn tay xuống thảm. Hít vào, từ từ nâng cơ thể lên, cong lưng, bụng dưới sát thảm, đầu ngửa ra đằng sau, mắt nhìn trần nhà. Giữ … Đọc tiếp

(theo Báo Thanh niên)

Yoga với vấn đề trầm cảm Tôi bị mắc chứng trầm cảm khoảng 1 năm nay nhưng vì những lý do tế nhị nên chưa đi chữa bệnh. Tôi nghe nói tập yoga có thể giúp cải thiện về tinh thần và thể chất nâng cao.  Hiện nay, tôi bị sụt cân và mất ngủ … Đọc tiếp

Yoga với vấn đề lão hóa đối với cơ thể con người ADYoga gần đây nhận được một số câu hỏi của học viên liên quan về Yoga với vấn đề lão hóa đối với cơ thể con người. Chúng tôi xin chia sẻ về nội dung đang được quan tâm trên như sau. Vậy, … Đọc tiếp