Lời khuyên khi tập Yoga tại nhà

Thời gian. Bạn nên sắp xếp một thời gian hợp lý trong ngày để tập luyện Yoga. Thời gian này của bạn làm sao ít bị ảnh hưởng bởi các công việc khác. Điều này sẽ giúp bạn có được sự tập trung cho việc luyện tập, và như vậy kết quả sẽ tốt hơn.

Địa điểm tập. Bạn cũng nên lựa chọn một vị trí thích hợp trong nhà, có đủ không khí và ánh sáng và tránh luồng gió lùa. Hãy duy trì thường xuyên ở khoảng không gian này. Nó sẽ gần gũi, và lý tưởng cho thực hành Asana của bạn.

Trang phục. Quần áo khi bạn tập tại nhà cần thoáng, thỏa mái. Như vậy, nó sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu khi tập các động tác Asana cũng như xoa bóp cơ thể.

Thời lượng. Thực hành Yoga, nên được bạn thực hành thường xuyên. Thời gian cho mỗi  buổi tập tối thiểu là 30 phút.