KIẾN THỨC YOGA

Các nhà khoa học thuộc Đại học Tây Virginia (Mỹ) cho biết tập Yoga có thể giúp giảm chứng đau thắt lưng mãn tính. Để

Tôi bị mắc chứng trầm cảm khoảng 1 năm nay nhưng vì những lý do tế nhị nên chưa đi chữa bệnh. Tôi nghe nói

Tôi đang ở tuổi trung niên, độ tuổi bắt đầu có nhiều nguy cơ bị mắc bệnh về tuyến tiền liệt. Vậy, Yoga có giúp

Châm ngôn:   “Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa

Tôi thường nghe nói trong Yoga có kỹ thuật “Thư giãn sâu”. Vậy thư giãn sâu là gì, chúng có tác dụng gì đối với

  Thiền – sự thực hành từ bên trong con người   Thiền, một phần của Yoga, là một phương tiện hoàn hảo để làm

Tôi đã nghe nói nhiều đến những lợi ích của yoga. Hiện nay tôi mắc chứng loãng xương. Vậy, việc luyện tập yoga có giúp

Gần đây, tâm trạng của tôi thường bất an. Tôi hay lo lắng và cũng hay cáu gắt một cách vô cớ. Vậy xin đề

Tôi nghe nói, việc tập Yoga có thể làm giảm khả năng sinh hoạt tình dục. Điều này có đúng không? Xin Trung tâm giải

Hiện nay có rất nhiều người phải đeo kính để cải thiện thị giác của mình. Tuy nhiên, kính không phải là phương cách tốt

Về thời gian: bạn nên xắp xếp một thời gian hợp lý trong ngày để tập lyện Yoga. Trong thời gian tập này bạn ít

Nhịn ăn – Quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể   Nhịn ăn– Phương cách chữa trị bệnh tật   Theo thông kê

Asana bao gồm nhiều tư thế. Mỗi một tư thế có hình dáng riêng. Và trong bất kỳ một tư thế nào đều có hành

Thông thường, quy trình tập Asana bao gồm 4 bước: Khởi động Thực hành Asana Xoa bóp Thư giãn Các bước tập đều có những

Trong thực hành Asana, bạn nên chú ý tới các quy tắc sau đây:   Nên tắm hoặc tắm sơ (rửa mặt mũi, chân tay)