Kiến thức

Thư giãn sâu

Tôi thường nghe nói trong Yoga có kỹ thuật “Thư giãn sâu”. Vậy thư giãn sâu là gì, chúng có tác dụng gì đối với cơ thể? Mong Trung tâm ADYOGA giải đáp giúp tôi thắc mắc này, xin cám ơn.   Thư giãn sâu đó là kỹ thuật giúp bạn rơi vào trạng thái …

Thư giãn sâu Read More »

Những lợi ích của Yoga đối với phụ nữ

Thời gian gần đây, Trung tâm ADYOGA đã nhận được nhiều câu hỏi liên quan đến những tác dụng của Yoga đối với phụ nữ, đặc biệt đối với vấn đề điều hòa kinh nguyệt, Trung tâm ADYOGA xin được phép trả lời như sau:   Ngoài những tác dụng chung đối với cơ thể …

Những lợi ích của Yoga đối với phụ nữ Read More »

Bài tập mắt

Hiện nay có rất nhiều người phải đeo kính để cải thiện thị giác của mình. Tuy nhiên, kính không phải là phương cách tốt để chữa bệnh mắt yếu hay bị kém. Trên thực tế mắt càng ngày càng bị yếu đi trong quá trình sử dụng mắt kính. Có rất nhiều nhân tố …

Bài tập mắt Read More »