Yoga và sự lão hóa

 

1/ Yoga có giúp làm giảm sự lão hóa của cơ thể con người không ?

Có. Các tư thế của Yoga giúp chống lại sự lão hóa và sức ỳ của cơ thể. Chúng giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp và các cơ cơ quan trên cơ thể mà nguyên nhân gây ra là do sự già đi của tuổi tác và sức ỳ kéo dài của cơ thể bạn.

Có người đã nói rằng “ Tuổi trẻ của bạn phụ thuộc vào sống lưng của bạn”, điều này hoàn toàn đúng. Việc luyện tập một cách đều đặn các tư thế Yoga sẽ giúp cho sống lưng của bạn được mềm mại và dẻo dai, cơ thể trở lên linh hoạt. Như vậy sức trẻ của bạn sẽ được duy trì lâu hơn. Các tư thế của Yoga sẽ giúp cân bằng và tăng cường hoạt động phối hợp  của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt đối với người đang già đi vì tuổi tác, thì điều này sẽ giúp ngăn cản sự già đi đó.

Các tư thế Yoga sẽ cải thiện được các dáng điệu của cơ thể. Đối với các dáng điệu chưa đúng mà do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có phần gây ra do tuổi tác, như lệch người, còng lưng… sẽ được điều chỉnh cho về tư thế đúng hơn.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *