Trong thực hành Asana, bạn nên chú ý tới các quy tắc sau đây:
- Nên tắm hoặc tắm sơ (rửa mặt mũi, chân tay) trước khi tập asana.
- Không tập asana ở ngoài trời bởi điều đó có thể khiến cơ thể phải hứng gió đột ngột và do vậy có thể cảm lạnh.
- Nên mặc đồ lót vừa vặn khi tập.
- Nên tập asana trên một tấm thảm hoặc thảm.
- Không tập asana khi bụng đầy. Chỉ tập asana từ hai tiếng rưỡi đến ba tiếng sau bữa ăn.
- Người tập asana có thể tập các môn thể thao khác, nhưng không nên tập ngay sau các asana.
- Nếu bạn bị đau (cảm cúm…) không nên tập asana.
- Trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc trong vòng một tháng sau khi sinh, phụ nữ không nên luyện tập asana cũng như các bài tập khác.