Nguyên tắc khi thực hành Asana!

Trong thực hành Asana, bạn nên chú ý tới các quy tắc sau đây:   Nên tắm hoặc tắm sơ (rửa mặt mũi, chân tay) trước khi tập asana. Không tập asana ở ngoài trời bởi điều đó có thể khiến cơ thể phải hứng gió đột ngột và do vậy có thể cảm lạnh. …

Nguyên tắc khi thực hành Asana! Read More »