Trang chủ / Tư thế Yoga

Tư thế Yoga

Office Yoga: Giải pháp sức khỏe cho dân văn phòng

Đau cổ, đau lưng, đau đầu, béo bụng, căng thẳng là những căn bệnh thường gặp của giới văn phòng. Với các động tác phù hợp, Yoga chính là liều thuốc hữu hiệu giúp đẩy lùi những phiền toái trên để làm việc hiệu quả hơn. Những căn bệnh đáng …

Xem thêm

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga)

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga) Nên tắm rửa chân tay và mặt trước khi tập asana Chỉ tập asana trong phòng, chỗ không có gió lùa nhưng nên để cửa sổ cho thoáng khí Không nên có khói nhang hoặc bất kỳ loại khói nào …

Xem thêm

THÔNG BÁO

    THÔNG BÁO Xe cộ ngược xuôi người hối hả Mang quà chúc Tết ngợp màu Xuân Khổ cho ai đó nghèo xơ xác Giục giã tâm can vẫn bần thần. Tác giả: Nguyễn Đức Tùng      Như chúng ta đã biết vừa qua đồng bào các tỉnh ven biển …

Xem thêm

Cùng ADYoga tập Asana

CHUYÊN MỤC: “Cùng ADYoga tập Asana” Tập 4: Tư thế vặn cột sống Chuẩn bị: Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng, co chân phải đặt lên đùi chân trái. Co chân trái đặt ở phần đùi dưới chân phải   Bắt đầu: Ngồi yên, hít sâu sau đó thở …

Xem thêm

Chuyên Mục ” Tập Asana cùng AD Yoga”

CHUYÊN MỤC ” Tập Asana cùng AD Yoga” Tập 4: Thế ngồi dậy khó (Ukata Pascimottanasana) ☀️ Thể chất: Chữa các bệnh táo bón, trĩ, loét dạ dày, thiếu hoặc thừa đường trong máu. ☀️ Tinh thần: – Giúp bạn có một tinh thần thoải mái, trước khi ngủ dậy …

Xem thêm

HOẠT ĐỘNG YOGA NGOÀI TRỜI

HOẠT ĐỘNG YOGA NGOÀI TRỜI

Xem thêm

Yoga phòng và hỗ trợ điều trị ung thư vú

Yoga phòng và hỗ trợ điều trị ung thư vú. Ở Việt Nam, tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, tỉ lệ phụ nữ bị ung thư vú chiếm 20-30% trong số bệnh nhân bị ung thư. Sống chung với ung thư có nghĩa là đối phó với …

Xem thêm

Thông tin hưu ích dành cho bác bạn tập yoga

Theo thầy Dương Bảo Ngọc, Câu lạc bộ Yoga Hà Nội, Trung tâm UNESCO Phát triển Nhân văn: Yoga là phương pháp tĩnh và sự “diệu huyền” của yoga thực sự chỉ đến với những người kiên trì, bền bỉ, “chống chỉ định” với những người lười biếng hoặc chạy theo xu hướng nhất thời.

Xem thêm

6 tư thế yoga giúp trẻ con thêm thông minh

Các tư thế yoga con mèo, chiến binh, cái cây… không chỉ giúp trẻ cải thiện hiệu quả học tập mà còn nâng cao ý thức về giá trị của bản thân và lòng tự trọng. Chuyên gia Karey Tom ở Trung tâm Yoga Charlotte Kid cho rằng, yoga giúp …

Xem thêm

Chất béo thực vật giúp ngăn hấp thu cholesterol

Các loại thực phẩm cung cấp chất béo thực vật có tác dụng ngăn cản sự hấp thu cholesterol ở ruột non, giảm lượng cholesterol đi vào máu từ thức ăn hàng ngày. Cholesterol có hai loại tốt và xấu. Trong đó, loại có trong mỗi tế bào cơ thể, …

Xem thêm