Trang chủ / Tập yoga

Tập yoga

Lớp yoga bầu bâu

Thứ 7 ngày 20/08/2016 vừa qua trung tâm ADYoga phối hợp cùng TuTiCare đã khai giảng lớp học miễn phí cho Mẹ bầu do cô giáo Nguyễn Phương giảng viên ADYOGA giảng dạy. Chúng ta cùng xem lại những bức hình của các Mẹ bầu ạ! Chúc các Mẹ luôn …

Xem thêm

Office Yoga: Giải pháp sức khỏe cho dân văn phòng

Đau cổ, đau lưng, đau đầu, béo bụng, căng thẳng là những căn bệnh thường gặp của giới văn phòng. Với các động tác phù hợp, Yoga chính là liều thuốc hữu hiệu giúp đẩy lùi những phiền toái trên để làm việc hiệu quả hơn. Những căn bệnh đáng …

Xem thêm

Lớp học Tuti Yoga Bầu

Lớp Yoga cho Mẹ bầu miễn phí đây!!!!!!!!!!! Đó là sự hợp tác giữa trung tâm ADYoga và TuTi Care_một trong những chuỗi cửa hàng Mẹ và Bé lớn nhất Hà Nội. Lớp học Yoga cho Mẹ bầu miễn phí do cô Phương_giáo viên của AdYoga trực tiếp giảng dạy, …

Xem thêm

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga)

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga) Nên tắm rửa chân tay và mặt trước khi tập asana Chỉ tập asana trong phòng, chỗ không có gió lùa nhưng nên để cửa sổ cho thoáng khí Không nên có khói nhang hoặc bất kỳ loại khói nào …

Xem thêm

Chương trình khuyến mại nhân dịp Tết Đinh Dậu 2017

THÔNG BÁO  Chương trình khuyến mại nhân dịp Tết Đinh Dậu 2017   1/ Nhân dịp Tết Đinh Dậu 2017, Trung tâm ADYOGA áp dụng chương trình giảm giá cho các thẻ tập như sau: Tất cả các loại thẻ 30 buổi được tặng thêm 03 buổi học Học viên …

Xem thêm

Cùng ADYoga tập Asana

CHUYÊN MỤC: “Cùng ADYoga tập Asana” Tập 4: Tư thế vặn cột sống Chuẩn bị: Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng, co chân phải đặt lên đùi chân trái. Co chân trái đặt ở phần đùi dưới chân phải   Bắt đầu: Ngồi yên, hít sâu sau đó thở …

Xem thêm

Thế nào là yoga đích thực và chính thống

Chúng ta hãy nghe thầy Mai Văn Như nói về Yoga đích thực và yoga chính thống. Sau khi nghe xong các bạn sẽ hiểu được hơn về Yoga và con đường hay phương pháp giảng dạy của ADYoga từ ngày thành lập đến nay . Chúc mọi người tìm …

Xem thêm

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga)

Các qui tắc khi tập Asana (các động tác Yoga) Nên tắm rửa chân tay và mặt trước khi tập asana Chỉ tập asana trong phòng, chỗ không có gió lùa nhưng nên để cửa sổ cho thoáng khí Không nên có khói nhang hoặc bất kỳ loại khói nào …

Xem thêm

Tư Thế Cây Cung

Tư thế này giúp giãn ngực và mở cơ hoành, cơ vai, khớp vai, cải thiện hô hấp và giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Ngoài ra, tăng lượng máu tuần hoàn trong cơ thể, đưa nhiều oxi vào hơn và thải cacbon, có tác dụng giảm lo âu và hồi hộp. Điều chỉnh

Xem thêm

Nguyên Tổng Bí thư Đỗ Mười với những bài tập thể dục- Yoga hàng ngày

Chị Huệ, giáo viên của Trung tâm ADYoga từ lâu nay vẫn có thói quen thường xuyên đến ngôi riêng của nguyên Tổng Bí thư Đỗ Mười để hướng dẫn ông tập Yoga nhằm giúp ông luôn duy trì sức khỏe tốt và ổn định. Với tính cách kiên trì rất đáng quý của nhà Lãnh đạo, qua nhiều năm luyện tập, sức khỏe hiện nay của ông vẫn được duy trì ổn định, khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

Xem thêm