Trang chủ / Tư thế Yoga / Chuyên Mục ” Tập Asana cùng AD Yoga”

Chuyên Mục ” Tập Asana cùng AD Yoga”

CHUYÊN MỤC ” Tập Asana cùng AD Yoga”
Tập 4: Thế ngồi dậy khó (Ukata Pascimottanasana)
☀️ Thể chất:
Chữa các bệnh táo bón, trĩ, loét dạ dày, thiếu hoặc thừa đường trong máu.
☀️ Tinh thần:
– Giúp bạn có một tinh thần thoải mái, trước khi ngủ dậy thực hiện asana này giúp bạn làm việc sáng tạo, tư tưởng thoải mái.
– Làm giảm sự ách tắc của xương sống và thần kinh tọa.
– Điều chỉnh chức năng của tuyến tụy, cung cấp một liều thuốc quí giá cho những ai bị tiểu đường hoặc giảm sút glucoza trong máu
– Chữa thần kinh tọa và thấp khớp
– Giảm mỡ bụng và làm khỏe cột sống
– Giúp thanh niên phát triển chiều cao.
☀️ Trí tuệ:
– Giúp giảm được căng cứng hệ cơ trên cơ thể nên giải tỏa được căng thẳng về tinh thần.
– Gia tăng đáng kể sự tập trung và sức chịu đựng về tinh thần
– Làm cho đầu óc và hệ thần kinh luôn được hăng hái và tươi tỉnh , kiểm soát được mọi căng thẳng về thần kinh.
☀️ Nguyên khí:
Kích thích năng lượng, lưu thông toàn bộ chân, vùng lưng và hệ tiêu hóa.
?Chú ý:
– Khi ngồi dậy có thể chống tay xuống thảm
– Đầu gối chân luôn giữ thẳng và cà sát thảm. Khi thở ra phải thở hết.
???Hãy để ADYoga đồng hành cùng bạn trong cuộc sống!

About adminadyoga

Kiểm tra lại

Chương trình khuyến mại nhân dịp Tết Đinh Dậu 2017

THÔNG BÁO  Chương trình khuyến mại nhân dịp Tết Đinh Dậu 2017   1/ Nhân …